豬皮有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?怎樣做比較好吃?

jieming

　　豬皮利用價(jià)值高，富含膠原蛋白質(zhì)、脂肪和糖等成分。將豬皮通過(guò)變性降解制成的明膠，共含有18 種以上人體所必需的氨基酸，不含有脂肪和膽固醇。對(duì)產(chǎn)婦缺乳、兒童發(fā)育及體弱多病者均有一定補(bǔ)益功效。中醫(yī)認(rèn)為，豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功使。近年來(lái)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。尤其對(duì)陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
　　豬皮經(jīng)去脂、脫色、脫毛、除腥、水解、稀釋殺菌、凝絮，可加工成晶瑩透亮、易于消化的皮凍。再經(jīng)膨化、干燥、粉碎，又可加工成膨化食品或豬皮蛋白粉，直接食用或作為調(diào)味用。
　　家庭中食用豬皮的方法如下：
　　豬皮膠凍 豬皮1000克去毛，洗凈，切成小塊放入鍋中，加水適量，小火煨燉至皮熟爛，汁液粘時(shí)，加黃酒、醬油和鹽、蔥、姜等調(diào)料，再加熱調(diào)勻即可。冷卻后凝固為膠凍狀，可隨意佐餐或當(dāng)零食吃。
　　豬皮紅棗羹 豬皮500克去毛，洗凈，切成小塊，與洗凈的干紅棗100克，放人鍋中，加水適量，以小火慢燉，也可加冰糖適量。分頓隨意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋補(bǔ)作用之外，還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。
　　油炸豬皮湯 干豬皮1000克，先用堿將上面的油污洗凈，以溫水發(fā)透，再以小火燉至五成熟，撈出，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時(shí)即可貯存?zhèn)溆谩Ｊ秤脮r(shí)，以雞湯或精質(zhì)豬肉湯，煨燉炸好的肉皮，再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等，佐餐食用。

任明武

主要是膠原蛋白，對(duì)皮膚好

嗷嗷乖乖

據(jù)說(shuō)豬皮中還有一種物質(zhì)，而海參中也含有。但是豬皮的借錢(qián)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比海參便宜。

maymay2008

不過(guò)就怕上面的毛，有些扯也扯不掉，看起來(lái)惡心，也不知道吃進(jìn)去除了會(huì)導(dǎo)致結(jié)石外，還有啥其他害處？