畜牧人

標(biāo)題: 標(biāo)準(zhǔn)閑貼：秀一秀我的健身好伙計(jì) [打印本頁]

作者: dyhaoren 時(shí)間: 2010-3-2 20:35
標(biāo)題: 標(biāo)準(zhǔn)閑貼：秀一秀我的健身好伙計(jì)
(, 下載次數(shù): 0) (, 下載次數(shù): 0) (, 下載次數(shù): 0) (, 下載次數(shù): 0) 過完年了天也暖和了一切走入正規(guī) 繼續(xù)實(shí)施俺的健身計(jì)劃剛買了4片啞鈴片每片10kg 組合成啞鈴發(fā)幾張照片秀一下，嘿嘿
(, 下載次數(shù): 0)

作者: dyhaoren 時(shí)間: 2010-3-2 20:41
說明：第一張是去年俺做頸后屈伸的重量：25kg 第二張是今年臥推的目標(biāo)：35kg 第三張是
加手做一下參照，各位看官：?jiǎn)♀徥遣皇潜容^大啊？嘿嘿第四張是今年頸后屈伸的目標(biāo)重量：50kg 最后一張是去年臥推的啞鈴重量：23kg

[ts]dyhaoren 于 2010-3-2 20:42 補(bǔ)充以下內(nèi)容[/ts]

第一次發(fā)圖把順序搞亂了還請(qǐng)各位多多海涵:4d:

作者: 惠民 時(shí)間: 2010-3-2 21:25
你舉舉試試。只見你抓，沒見你舉?。?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: 葉赫娜蘭.孤城 時(shí)間: 2010-3-3 10:56
我舉過，兩只手，嘿嘿。

作者: dyhaoren 時(shí)間: 2010-3-3 12:02
:hehes:努力健身！與孤城君共勉

作者: 有花 時(shí)間: 2010-3-3 23:25
身體是革命的本錢樓主的頭像好你的目標(biāo)？

[ts]有花于 2010-3-4 23:20 補(bǔ)充以下內(nèi)容[/ts]

回復(fù) 6# 有花

哈哈的確那家伙基因突變一樣

作者: 獅山跳蚤 時(shí)間: 2010-3-5 09:42
聽說練健身要生吃雞蛋清，一頓可以干掉3、40個(gè)生雞蛋呢

作者: 孫蘇軍 時(shí)間: 2010-3-10 12:48
光這樣看，估計(jì)很難出效果，把哪個(gè)小的和這個(gè)大的擺在一起，從側(cè)面拍，就可以有效果了

作者: jxynwl 時(shí)間: 2010-3-10 13:04
中國(guó)主張練氣而非練肉
建議樓主可以試試

作者: flyfish01 時(shí)間: 2010-3-10 13:09
有了良好的身體才能好好的革命啊

作者: 冰冰凌淞0205 時(shí)間: 2010-3-10 13:15
身體是革命的本錢堅(jiān)持啊

作者: czc 時(shí)間: 2010-3-10 14:22
照著你的偶像練吧.祝你成功.

作者: wsbaihu 時(shí)間: 2010-3-10 21:14
健康就可以 HOHO

作者: 王志偉 時(shí)間: 2010-3-10 21:28
頭朝下腳朝上舉得吧

作者: 2007bridge 時(shí)間: 2010-3-10 22:16
好身體是最大的財(cái)富。

作者: zjuwzq 時(shí)間: 2010-3-11 15:02
友情提醒：如果你想擁有健碩的身體，此法可行。
但如果是為了保持身體健康，請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)量不要太大。
你的啞鈴太大，運(yùn)動(dòng)量太大實(shí)際是在損傷你的身體，健美運(yùn)動(dòng)員都短命，所以注意不要過多的做無氧活動(dòng)

作者: dyhaoren 時(shí)間: 2010-4-10 21:12
發(fā)一張訓(xùn)練圖

[ts]dyhaoren 于 2010-4-10 21:13 補(bǔ)充以下內(nèi)容[/ts]

搞錯(cuò)了發(fā)了兩次

作者: 葉赫娜蘭.孤城 時(shí)間: 2010-4-10 22:11
好猛！好猛！

作者: dyhaoren 時(shí)間: 2010-4-10 22:42
好說！好說！

作者: 紫末 時(shí)間: 2010-4-11 16:15
大街上碰見了得躲著走了，哈哈，免得不小心撞車后被樓主拋物線了。

作者: 蒙古草原狼 時(shí)間: 2011-3-13 17:15
哥哥，啥事有機(jī)會(huì)帶我也練練！

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